Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
Hozzávalók: 1,5 dl joghurt, kb. 15 dkg bogyós gyümölcs, ami lehet eper, málna, szeder, feketeribiszke (most fagyasztva kapható), 1 evõkanál napraforgómag, 1 teáskanál méz
Elkészítés: Mosd meg a gyümölcsöket (a fagyasztottat csak engedd fel), és dobd be õket a turmixgépbe. Add hozzá a joghurtot, majd a mézet. Jól turmixold össze a masszát. A napraforgómagot ezután egyszerûen szórd bele az italba.
Tipp: ha úgy jobban kedveled, az italba szórás elõtt õröld meg a magokat egy kávédarálóban.
Hatás: energiával tölti fel fáradt agytekervényeidet.
Paradicsomkoktél
Hozzávalók: 2,5 dl paradicsomital, 1 narancs, 1 evõkanál citromlé, 1 evõkanál búzacsíraolaj, 1 szerecsendió.
Elkészítés: Préseld ki a narancs levét, majd a paradicsomitallal és a citromlével jól keverd össze. Ezután öntsd hozzá a búzacsíraolajat. Használj botmixert, azzal alaposan összekeverheted a hozzávalókat. Végül késheggyel kapargass le a szerecsendióból apró darabokat, és szórd bele õket az italba.
Tipp: még több erõt ad ez a ,,teljesítményfokozó" turmix, ha friss paradicsomszeletekkel dúsítod.
Hatás: Kiforgatom a világot a sarkaiból-érzés.
Kivikupa
Hozzávalók: 2 kivi, fél avokádó, 1,5 dl zsíros tej, 1 evõkanál citromlé, 1 maroknyi zsázsalevél, a díszítéshez 2 szelet citrom.
Elkészítés: A kiviket és az avokádót szeleteld fel, majd a zsázsalevelekkel együtt egy botmixer segítségével törd pépesre. Ezután add hozzá a tejet meg a citromlét, és az egészet jól keverd össze.
Tipp: ha kedveled a fûszeres italokat, egy kis tengeri sóval és fehérborssal is megszórhatod.
Hatás: Megnyugtatja, pihentté, és ezáltal csábosan csillogóvá teszi a szemedet. Sok olvasás után remek regeneráló.
Mentatej
Hozzávalók: 2 dl aludttej vagy kefir, 6-7 friss mentalevél, 1/2 evõkanál citromlé, 1 evõkanál búzamag.
Elkészítés: Mosd meg a mentaleveleket, majd darabold fel õket egészen apróra. Keverd össze turmixgépben vagy botmixerrel a többi hozzávalóval együtt.
Tipp: az aludttejet vagy a kefirt legalább fél órával az ital elkészítése elõtt vedd ki a hûtõbõl.
Hatás: Egészen felfrissít. A tej szinte kitisztítja a gondolataidat, a menta pedig megszabadítja a fejed a fárasztó gondok.