Nyári léböjt-kúra - csak óvatosan!

A nyár kiválóan alkalmas a léböjt-kúrákra, egyrészt mert kevésbé kíván az ember nehéz ételt, másrészt olcsóbbak a zöldségek és gyümölcsök, de nem árt vigyázni a mellékhatásokra és az ellenjavallatokra. A léböjt haszna egyértelmû, hiszen kiürülnek a szervezetbõl a méreganyagok, az erekben és a zsírraktárakban lerakódott anyagok hasznosulnak, elkerülhetõ a vérrögképzõdés, csökken a vérnyomás, javulnak a reumás és ízületi betegségek. A léböjt ugyanakkor nem fogyókúra, és nem azonos az éhezéssel - állítja az egyik szakmai lap -, jóllehet a böjtölõ fogy és kezdetben erõs az éhségérzete. A kúra alatt néhány kellemetlen tünet léphet fel, mint például a furcsa test- és szájszag, a nehézlégzés, pattanások, fejfájás, fáradtság, szokatlanul rossz szagú vizelet és széklet, erõsen lepedékes nyelv, nõknél intenzív fehérfolyás, lábikragörcs és a koncentráló készség nehézkessé válása.

A böjt nem ajánlott gyerekeknek, legyengült idõs embereknek, terhes és szoptatós anyáknak, komoly szívbetegségben és krónikus tüdõbetegségben szenvedõknek, pajzsmirigy túlmûködés esetén, valamint pszichikailag labilis egyéneknek - tanácsolja a magazin.