2024.03.19. - József, Bánk

Nagy munka a fogyás

Nagy munka a fogyás
Évek óta mást sem hallani mint, hogy nem megfelelõ ételeket eszünk és keveset mozgunk, és csak hízunk, hízunk, ami egészségproblémákhoz vezet. Az oly divatos fogyókúra segíthet, de a megfelelõ módszer kiválasztása nem könnyû. Szakemberek pedig azt mondják, az igazi az életmódváltás. Az októbertõl az egyik kereskedelmi csatornán indult új mûsor témája tömegeket érintõ jelenségre alapoz. Hiszen szinte nincs olyan nõ Magyarországon, aki legalább egyszer ne fogyókúrázott volna, és nagyon kevés az olyan ember is, akit valamilyen formában közvetlenül vagy közvetetten ne érintene az ideális testsúly kérdése.
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

Hogy mi idézi elõ ezt a világjelenséget, amely a fejlett országok mindegyikében gondot jelent? A helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód, mondják a szakemberek. A dietetikusok, orvosok rengeteg energiát fordítanak arra, hogy visszaszoktassanak a gyümölcsök, zöldségek fogyasztására, illetve a cukorból, sóból, mesterséges színezékbõl, és tartósító adalékanyagokból készített ételek mellõzésére.

Kosdiné Tóth Judit dietetikus szerint az ételek minõségi romlása mellett a mozgásszegény életmód már gyermekkorban problémát jelent. A heti 2-3 tornaóra nem kompenzálja a számítógépezõs, tv-nézõs estéket, a gyerekek már kis korukban leszoknak a mozgásról. A tv elõtti nassolás pedig észrevétlenül több étel elfogyasztását idézi elõ, ráadásul ekkor nem gyümölcsöt, zöldséget, hanem sós, édes finomságokat majszolunk.

Ha összeszámolnánk, hány ember van a közvetlen környezetünkben, akinek megvalósult az életében a "Nagy Fogyás" - vagyis valóban jelentõs súlyfeleslegtõl szabadult meg adott idõ alatt -, biztos kisebb számot kapnánk, mint ahányan megpróbálkoztak vele. Hogy miért van ez? A túlsúly esetében az alkati tényezõkön kívül a probléma ott kezdõdik, hogy valamikor valamit elrontottunk. Nagyon változó, hogy kinek, mely életszakaszban, minek következtében borult fel a normális életmódja, ami az õ egyéni adottságaihoz optimális lenne. Viszont a reakció ugyanaz: a szervezet zsírszövet-felhalmozást indított el. Ha pedig elraktározta, már nehéz újra rábírni, hogy "hozzányúljon".

Ha ráveszük magunkat, hogy végre elkezdjük, mit is várunk egy jó fogyókúrától? Elõször is azt, hogy eredménye minél elõbb mutatkozzék meg, és hatása lehetõleg végérvényes legyen. Nos, az elsõ elvárással biztos csínján kell bánni, mert az a fogyókúra, amely gyors eredményt ígér, eleve gyanús. A többi pedig már csak rajtunk múlik...

Nepszava
Főzés, sütés, táplálkozás kapcsán a receptmix magazin hasznos receptekkel, főzési praktikákkal segíti a finomabbnál finomabb és egészséges reggeli, ebéd, vacsora elkészítését. Főzni jó, enni még jobb, együtt tapasztaltabbá válni a legeslegjobb!