rss
  • Fesztelen diéta - Fogyasztás akupunktúrával

  • Share on Tumblr

    Statisztikai adatok szerint minden második felnõtt ember valós vagy vélt súlytöbblettel rendelkezik, melytõl szeretne megszabadulni. Ök tudják, a fogyókúra nem kevés áldozatot, lemondást és önfegyelmet igényel, s a keservesen leadott kilókat nagyon könnyû visszahízni. Az akupunktúra több ezer éves kínai gyógymód, mely jelentõs segítséget tud nyújtani a fogyókúrázóknak a siker eléréséhez. A kezelésnél pontos elõírások alapján - a páciens tüneteitõl függõen - vékony tûket vezetnek a bõrbe az energiapontok felett. Az akupunktúra több fajtája közül a fül-akupunktúra a legnépszerûbb. Ezzel a módszerrel dolgozik a mongóliai származású - 1991 óta hazánkban élõ és praktizáló - dr. Balogh Cicke orvosnõ, aki beavat minket az akupunktúrás fogyókúra rejtelmeibe.

    ideál:A kínai orvoslás megkülönbözteti a test-akupunktúrát a fül-akupunktúrától. Miért vált ez utóbbi népszerûbbé a fogyást elõsegítõ kezeléseknél?

    Dr. B. C.: A fül az idegvégzõdésekkel egyik legjobban ellátott terület, és innen jut el leghamarabb az impulzus az agyba. Ezenkívül olyan tartós tûket használunk, melyek hosszabb távon - fogyókúra esetén három hétig - is a fülben maradnak. Tehát nem kell kétnaponta kezelésekre járni, elegendõ csak akkor jönni.

    ideál:Milyen hatásmechanizmussal fogyaszt az akupunktúra?

    Dr. B. C.: A kezelés nem önmagában, hanem diétázással együtt hatékony. A háromhetes kezelés elsõ hetében napi 1000 kcal-ás, a második és harmadik héten napi 600 kcal-ás, meghatározott ételekbõl álló diétát kell tartani, a kívánt hatás elérése érdekében. Az akupunktúra abban segít, hogy be tudjuk tartani a diétát, különösebb éhségérzet, idegesség, ingerültség nélkül, és közben az anyagcserénk elõsegítse a fogyást. Tehát az éhségpontokra mindenképpen kerül tû. A kezelést megelõzõen diagnosztizáljuk a túlsúly okát, más pontokat is stimulálunk. Hormonális probléma esetén a mirigyek akupunktúrás pontjait is kezeljük.

    FIGYELEM! Depressziós hízásnál azonban a depressziót kell elsõsorban gyógyítani: akupunktúrával, pszichoterápiával és/vagy kine-ziológiával.

    ideál:Milyen hatékony az akupunktúrás fogyás?

    Dr. B. C.: Három hét alatt - megfelelõ diéta és mozgás mellett - 6-8 kg súlycsökkenés érhetõ el. Ezután két hét szünetet kell tartani, ilyenkor kiszedjük a tûket, de a diétát tanácsos tovább folytatni, ha nem is olyan szigorúan, mint a kúra ideje alatt. A háromhetes kezelést két-két hét kihagyással mindössze háromszor lehet megismételni, utána több hónapos szünet javasolt. Amint eléri a páciens a kívánt testsúlyt, abbahagyjuk a kezelést.

    ideál:Tud-e segíteni az akupunktúra abban, hogy ne szedjük vissza leadott kilóinkat?

    Dr. B. C.: Igen, ehhez havonta két-három napra teszünk be tûket a fülbe, így újra és újra stimuláljuk a fogyásért felelõs pontokat, vagy az akupunktúrás pontokra különféle magokat helyezünk, amiket bizonyos idõközönként nyomkodni kell. Fogyásnál a tûk mindig hatásosabbak, de súlymegtartás esetén ez utóbbi megoldás is kitûnõen mûködik.

    ideál:Az akupunktúrás fogyókúra mindenkinél eredményes?

    Dr. B. C.: Nagyon fontos, hogy bízni kell benne, és nem szabad félni a tûtõl! Hiszen, ha valaki hitetlen vagy félelmei vannak, akkor felborul a test-lélek-szellem harmóniája, ami alapköve a kínai orvoslásnak, így az akupunktúrának is. Nem hatásos a testi kezelés, ha valaki lelkileg vagy szellemileg ellenáll. Ezért gyerekeknél csak 14-16 éves kortól alkalmazzuk, mikor már képesek tudatosan együttmûködni. Legnehezebben azokon lehet segíteni, akiknél hormonális probléma okozza a túlsúlyt.

    ideál:Milyen mellékhatása lehet a módszernek?

    Dr. B. C.: Nagyonritkán elõfordul, hogy allergiás tünetek jelentkeznek, mert a szervezet rosszul reagál az idegen anyagú fémre, a tûre. Ilyen esetekben a már említett növényi magokat használjuk.

    ideál:Kell-e figyelni valamire abban az idõszakban, amikor a tûk bent vannak a fülben?

    Dr. B. C.: Intenzív testmozgás közben ajánlott letakarni a füleket fejpánttal vagy kendõvel, hogy ne kerüljön verejték a tûk közelébe, mert akkor azok kieshetnek. Ugyanígy vigyázni kell fürdésnél és hajmosásnál is.

    ideál:Akupunktúra segítségével viszonylag rövid idõ alatt jelentõs fogyást lehet elérni. Egyes szakértõi vélemények szerint nem egészséges a hirtelen nagy súlycsökkenés. Mi errõl a véleménye?

    Dr. B. C.: Valóban problémát okozhat, ha a szervezet olyan vitaminokat, ásványi anyagokat veszít, melyekre szüksége lenne. Ezért fontos a diéta alatt ezeket valamilyen módon pótolni. Az akupunktúrás orvos erre vonatkozóan is ad tanácsot a kúra kezdetét megelõzõ konzultáción.

    ideál:Manapság lehet hallani mágneses és lézeres akupunktúrás fogyásról is. Ez miben más, mint a tûvel történõ kezelés?

    Dr. B. C.: E két újfajta módszer nagyon hatásos, és nem kell félni a szúrástól sem. A tûnek viszont az a nagy elõnye, hogy tartósan bent maradhat a fülben, és nem szükséges hetente többször kezelésre járni.

    Sziebig Tímea

    A cikkben szereplõ természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az InforMed szerkesztõségének álláspontjával.

    fogyókúra, akupunktúra
    Ideál - Reforméletmód magazin 2003;15(5):18-19 Celsus Kft.


    Share on Tumblr
Főzés, sütés, táplálkozás kapcsán a receptmix magazin hasznos receptekkel, főzési praktikákkal segíti a finomabbnál finomabb és egészséges reggeli, ebéd, vacsora elkészítését. Főzni jó, enni még jobb, együtt tapasztaltabbá válni a legeslegjobb!
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Banánfagyi

    Hozzávalók: 2 dl tej, 1 dl tejszín, 10-12 dkg porcukor, 2 nagyobb, érett banán, fél citrom leve, 1 zacskó vaníliás cukor, csipetnyi só.

  • Bolond körte

    A keverõgépbe tegyük az elsõ öt hozzávalót és keverjük simára, egyenletesre. Merjük át a keveréket egy fém (öntöttvas) mártásos tálba.

  • Kenõmájas készítése

    Hozzávalók: 1 egész disznómáj, 1 kg tokaszalonna, 8 dkg zsír, 20 dkg vöröshagyma, 2 dl tejszín, 2 dkg törött bors, só;

  • Amerikai jellegû sólet

    Hozzávalók: 20 dkg nagy szemû bab, 2 szál sárgarépa, 5-6 nagyobb burgonya, fél csésze gersli, 2 nagy fej hagyma, 80 dkg marhahús, 2 db babérlevél, 2 gerezd foghagyma, 2 kanál libazsír, só, bors, pirospaprika.

  • Csirkecomb Hegedûs-módra

    Hozzávalók: 4 szép csirkecomb, 2 evõkanál mazsola, 5 dkg reszelt rokfort, 2 gerezd fokhagyma, 1 evõkanál konyak, 1 tojássárga, 1 mokkáskanál törött fehér bors, 1 evõkanál zsemlemorzsa, 1 evõkanál tejföl, ízlés szerint só, a bundázáshoz 2 tojás, liszt és zsemlemorzsa;

  • Gombafasírt

    1 kg csiperke, vagy más gomba, 1 fej hagyma, 3 tojás, 20 dkg zsemlemorzsa, egy csokor petrezselyemzöld, 5-6 gerezd fokhagyma, 1 kk ételizesítõ, 1 mk õrölt bors, só.

    A hagymát apróra vágom és megpárolom rajta a felszeletelt gombát, a zöldpetrezselymet apróra vágom, a fokhagymát átpréselem. Mindezeket fasírtmasszává gyúrom és morzsába forgatva forró olajban kisütöm.

    Jó étvágyat hozzá!

  • Citromos-mákos muffin

    Hozzávalók: 1/4 csésze mák, 2/3 csésze tej, 2 csésze liszt, 1/2 csésze cukor, 1 teáskanál sütõpor, 1/2 teáskanál só, 1 tojás, 1/3 csésze növényi olaj, 2 evõkanál citromlé.

  • Szilvás gombóc

    Hozzávalók: zsemle 6 db, vaj 5 dkg, tojás 3 db, liszt 12 dkg, szilva 0.5 kg, cukor 10 dkg, õrölt fahéj 1 dkg, zsír 10 dkg, zsemlemorzsa 5 dkg, só 1 késh., esetleg szilvaíz 25 dkg.

  • Orosz hússaláta

    Hozzávalók:

    20 dkg hideg fõtt vagy sült marha- vagy sertéshús, 15 dkg alma, 20 dkg fõtt burgonya,10 dkg ecetes uborka, kb. 2 dl tartármártás, 1 kemény tojás, só, õrölt bors ízlés szerint

  • Csirkemáj-pástétom

    Hozzávalók: 50 dkg csirkemáj, 1 dl zsír (legjobb csirkezsírral), só, fehér bors, bazsalikom, szerecsendió ízlés szerint.

  • Kenyértésztában sült csülök

    Hozzávalók: 60 dkg liszt, 3,5 dkg élesztõ, só, 3 dl langyos víz, 2 kis sertéscsülök, 1 gerezd fokhagyma, 1 fej vöröshagyma, 1 db paradicsompaprika, 6 dkg zsír.

  • Sült sárgarépa

    Hozzávalók: 1 kg szép hosszú, nagy sárgarépa, ízlés szerint só és törött bors.

  • Erzsébet Sissy csókja

    Hozzávalók: 6 tojásfehérje, 20 dkg kókuszreszelék, 6 evõkanál porcukor, 1 evõkanál citromlé, 1 tábla tortabevonó.

  • Túrós linzer

    Hozzávalók: 25 dkg túró, 20 dkg margarin, 30 dkg liszt, 20 dkg porcukor, 1 tojás, 1 csomag vaníliás cukor, 1 csomag sütõpor.

  • Tojáslepény szardiniával

    Hozzávalók: személyenként 2 db tojás, szardinia , olajos vagy paradicsomos, só.

  • Szõlõs metélt

    Hozzávalók: 25 dkg széles metélt, 6 tojás, 15 dkg kristálycukor, 1 citrom héja, 1 csomag vaníliás cukor, 2 kisebb fürt kétfajta szõlõbõl.

  • Francia rakott burgonya

    Hozzávalók: 1 és fél kg burgonya, 8 db tojás, 30 dkg gomba, 10 dkg reszelt sajt, csipet delikát, só, bors, Besamel mártás kb. 1 liter.

  • Rattlesnake

    Hozzávalók: 6 cl blended whisky (pl. 7 Crown), 1,5 cl pastis (pl. Ricard vagy Pernod), 1 citrom leve, csipetnyi porcukor, 1 tojás fehérje, jég.

  • Ananászos csirkemell

    Hozzávalók: egy ananász (konzerv), négy csirkemell, fõzõtejszín, vöröshagyma, só, bors, húsleves.

  • Spenótos-sajtos rakott tészta

    Hozzávalók: 1 csomag mirelit spenót, 1 doboz fõzõtejszín, 20 dkg trapista sajt, 1 csomag száraztészta, /lehetõleg fodros kocka/, 2 tojás, 2 ek étkezési keményítõ vagy liszt, 1 csipet õrölt szerecsendió, sok fokhagyma /lehet granulátum is/, só, bors;