Divatból szedjük a táplálékkiegészítõket vagy valóban fontos a számunkra?

Mára az emberiség két táborra oszlott fel. Az egyik, akik azért szedik a táplálék- vagy más néven étrendkiegészítõket, mert tudják, hogy fontos a számukra.

Ide tartoznak az élsportolók, hírességek és az egészségtudatos életmódot folytatók. A másik oldalon azok állnak, akik csupán múló divatnak tartják és nem hisznek benne. Akkor mi az igazság? A tábor egyik fele azt állítja, hogy elég gyümölcsöt és zöldséget esznek, elég egészségesen táplálkoznak ahhoz, hogy nekik nem kell kiegészíteni a táplálékukat. A másik fél a következõt állítja és mindenképpen kiegészíti étkezését valamilyen táplálék-kiegészítõvel: „A mai élelmiszereknek annyira alacsony a tápanyagértéke, hogy az emberek még akkor is egészségesebbek lennének, ha a fakerítést ennék meg.”

Egy dolog biztos, ha a szervezetünkbe nem a megfelelõ üzemanyagot tankoljuk, akkor nem teljesít megfelelõen és romlásnak indul. Ez betegségek kialakulásához vezethet, de most ne is menjünk ennyire messzire, gondoljunk csak a népesség hatalmas elhízására.

Az emberek egy dolgot szeretnek keresni és találnak is, mégpedig kifogásokat. Arra, hogy miért nincs szükségük étrendkiegészítõkre, általában a következõvel szoktak érvelni. Egészségesen táplálkoznak, mert elolvassák a csomagolásokon található információkat és minõségi, márkás élelmiszereket vesznek. Így azt hiszik, hogy tudatos vásárlóknak számítanak.

Egy dolgot felejtenek el csupán, hogy a papír sok mindent elbír és nem az számít, hogy mi van ráírva az élelmiszerek vagy táplálékkiegészítõk hátuljára. A fontos az, hogy a benne lévõ tápanyagokból, nyomelemekbõl és vitaminokból mennyi szívódik fel és épül be a szervezetünkbe.

A tápanyagszegény- és egészségtelen ételekkel az ember lehet, hogy pillanatnyilag jóllakik, de azt már elfelejti, hogy abból semmi sem marad meg, ami szükséges a szervezetének az egészséges mûködéshez. Így a teste továbbra is éhezik. Ebbõl az okból kifolyólag jutunk el oda, hogy az egészségtelen és nem megfelelõ táplálkozás miatt súlyos betegségek alakulnak ki.
Mindenki más véleményen van és mindenki a saját maga igazáról van meggyõzõdve. Mi az, amiben mindkét fél mégis megegyezik? Két igen fontos dolog. Az elsõ, a táplálékkiegészítõk kedvezõ élettani hatást kiváltó tápanyagok. A második, az étrendkiegészítõk nem gyógyszerek.
Érvek- és ellenérvek egész hadával találjuk szemben magunkat. A döntést saját magunknak kell meghozni, hogy melyik oldal tanácsát fogadjuk el, de azt sose felejtsük, hogy a tét a saját egészségünk és életünk.

Gerbovics Péter / Életmód Tanácsadó