Vizesedés ellen

Ülõ vagy álló munkát végzel, esetleg babát vársz, és dagad a lábad? Megmutatjuk, mit tehetsz ellene!

A vízvisszatartás ellen az egyik legjobb természetes gyógyszer a fekete áfonya. Ez az ízletes bogyós gyümölcs tele van az antocianid nevû antioxidánsokkal, amelyet többek között az érfalakat is formában tartják, így segítik a vér- és nyirokkeringést. Reggelire, tízóraira és uzsonnának is kiváló ez a gyümölcs, eheted magában vagy egy pici citromlével, esetleg egy doboz natúr joghurttal Ez a kombináció a legjobb, mivel a bélrendszer lelassult mozgása is okozhat vízvisszatartást, vagy súlyosbíthatja azt. Vigyázz viszont a túlságosan sós ételekkel (amilyenek például a szalámifélék, az érlelt sajtok és a konzervek), amelyek szintén vízvisszatartáshoz vezethetnek. A problémára az ideális megoldás a zöldségben, gyümölcsben, fehér húsokban és halban gazdag diéta. Kiváló vízhajtó eledelek még az uborka, a zeller és a dinnye is.