2024.03.28. - Gedeon, Johanna

A hosszú élet titka: séta a parkban

A hosszú élet titka: séta a parkban
Fél óra napi séta öt évvel hosszabíthatja meg életünket, számolt be egy legújabb életmód-kutatás, amelyet az Egészségügyi Világszervezet rendelt el. Egészségügyi szakemberek szerint a séta vagy a kényelmes tempójú kerékpározás hosszú távon is jótékony hatással van az egészségre.

A WHO szerint Nagy-Britanniában és Dániában készült kutatások azt mutatják, hogy még az enyhe testmozgás, sõt, a házimunka is meghosszabbíthatja életünket, akár öt évvel is. Szakemberek azt remélik, hogy a rengeteg, tévé elõtt lustálkodó e hír hallatán kimozdul majd, és többször fog tenni valamit egészsége érdekében.
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

Már Nagy-Britanniában is szinte járványszerûvé vált az elhízás, a felnõtt lakosságbõl csupán a férfiak 35%-a, a nõknek meg 24%-a mozog rendszeresen.

A fizikailag aktív életmódot mindenképpen szorgalmazni kell, nyilatkozta dr. Marc Danzon, a WHO regionális igazgatója, mert ezek által csökkennek a szívbetegségek, az elhízás veszélyei, javul a koordináció, erõnlét és a mentális egészség is. Ez a legalacsonyabb költségvetésû közegészségügyi project, amit mindenképpen erõltetnünk kell.

A WHO Mozogj az Egészségedért projektje keretében népszerûsíteni fogja azt, hogy mindenki mozogjon naponta legalább fél órát, legyen az séta, kerékpározás, házimunka, lépcsõzés, de bármilyen mozgás, amely legalább némi energialeadással jár.

A gyerekek pedig naponta legalább egy órát kéne mozogjanak ahhoz, hogy megelõzhetõ legyen esetükben a túlsúlyosság kialakulása.
Főzés, sütés, táplálkozás kapcsán a receptmix magazin hasznos receptekkel, főzési praktikákkal segíti a finomabbnál finomabb és egészséges reggeli, ebéd, vacsora elkészítését. Főzni jó, enni még jobb, együtt tapasztaltabbá válni a legeslegjobb!