A wellness-életfilozófa

Testünk és lelkünk felüdülésre szomjas, regenerálódásunkat a hozzánk illõ pihenési forma kiválasztásával, és a pihenésre való ráhangolódással érhetjük el. Gyógyírként hat a stresszes, fárasztó hétköznapokra, egy megfelelõ helyen eltöltött wellness hétvége. A wellness életfilozófa szerint ûzzünk ki minden gondot a fejünkbõl, hogy ez a pár nap a legfontosabb dologról szóljon: az egészségünkrõl. A pihenésen és a nyugalmon kívül találjuk meg a magunkban a harmóniát. Vegyük figyelembe, hogy az ellazulás receptje személyenként más és más. Legtöbbünk több órás pihenésként értékel egy nyugtató masszázst, míg van, akinek a feszültségoldást inkább a szauna jelenti. Nem lehet egy konkrét programmal kikényszeríteni a nyugalmat, feltöltõdést. Hallgassunk ösztöneinkre, és így válogassunk a hotel által biztosított széleskörû szolgáltatások közül.

Indulás elõtti készülõdés

Intézzük úgy ügyeinket, hogy ne kelljen ezer dologgal foglalkoznunk. Kapcsoljuk ki telefonunkat, a határidõnaplót, és mindenféle jegyzetfüzetet pedig bátran felejtsük otthon. Ez most a mi testi-lelki szépségünkrõl szól! Ez a hétvége ne legyen rutinszerû, teremtsük meg a különlegesség érzetét.

Elsõ lépésként válasszuk ki, kivel megyünk feltöltõdni. Az egész rokonsággal biztos nem lesz stresszoldó a pihenés. Mindegy, hogy párunkkal, vagy egy kedves barátnõnkkel nézünk elébe a hétvégének, a lényeg, hogy olyan személyt válasszunk úti társul, aki elõtt önmagunk lehetünk.

A tisztulás azzal kezdõdik, hogy egyszerre csak egy dologgal például az úszással és annak élményével foglalkozunk. Minden mást felejtsünk el. Ne tervezgessünk, ne görcsöljünk azon, hogy mi lesz a következõ lépés. Ezt a technikát érdemes a hétköznapokon is alkalmazni, mert ha egyszerre csak egy dologra figyelünk, többre megyünk, mintha száz teendõvel kapcsolatban idegeskednénk. A mai wellness szállodák életmódprogramjának része, hogy a képzett szakemberekre bízhatjuk magunkat.

Krisztina