Hozzávalók 10 dkg tönkölybúza, 1 citrom, 2 alma, 2 banán, szezám mag, 2 evõkanál méz, 4 kanál aprított mogyoró, 1 pohár tejszín.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
A tönkölyt elõzõ nap áztassuk be. Az almát reszeljük le, és citromlével locsoljuk meg. A banánt vágjuk kockára, és citromlével locsoljuk meg. Minden hozzávalót keverjünk össze, ízesítjük a mézzel.
Osszuk el kis tálkákba, öntsük le a tejszínnel, majd szórjuk meg a mogyoróval.
Fogyókúrázók használjanak sovány tejet vagy joghurtot.
Jó étvágyat kíván a recept.zug.hu!
Főzés, sütés, táplálkozás kapcsán a receptmix magazin hasznos receptekkel, főzési praktikákkal segíti a finomabbnál finomabb és egészséges reggeli, ebéd, vacsora elkészítését. Főzni jó, enni még jobb, együtt tapasztaltabbá válni a legeslegjobb!