Nemcsak a különleges hatóanyagokat tartalmazó kozmetikumokkal, hanem a jól megválasztott ételekkel is megõrizheted fiatalságodat, ragyogó szépségedet.
Tévedsz, ha azt hiszed, az idõsödés jeleit csak plasztikai sebész vagy méregdrága ránctalanítók segítségével lehet távol tartani! Léteznek olyan élelmiszerek, amik nemcsak finomak, hanem még ahhoz is hozzájárulnak, hogy minél tovább megõrizd a fiatalos megjelenést! Ezek a táplálékok olyan értékes összetevõket tartalmaznak, amelyek segítik a szövetek regenerálódását, valamint feszesebbé, rugalmasabbá, egészségtõl ragyogóvá teszik a bõrt.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
Ez a sötétzöld leveles zöldség rendkívül nagy mennyiségben tartalmaz vasat, és bõvelkedik K-vitaminban. Ez utóbbi az egyik legjobb fegyver a csontritkulással folytatott küzdelemben. Két másik speciális anyag, a zeaxantin és a lutein védik a látást és fénylõvé teszik a szemet. Szerencsére nemcsak spenótfõzelék formájában veheted magadhoz, hanem akár nyersen is fogyaszthatod, friss zöldsalátához keverve!
2. Curry
A curry jelentõsen hozzájárul a szellemi frissességhez, a jó memóriához és a fokozott koncentrációhoz. Már önmagában ez is remek tulajdonság, emellett viszont antioxidánsokban is bõvelkedik, amik megõrzik a bõr fiatalságát és csökkentik a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. Nem véletlen, hogy az indiai nõk bõre olyan bársonyos és sima: õk jóval több curryt fogyasztanak, mint mi, európaiak.
3. Mandula
Ez a csonthéjas az egyik legkiválóbb forrása az E-vitaminnak, ami a bõr egyik legjobb barátja. Amellett, hogy táplálja és regenerálja azt, visszaszorítja a szervezetben a szabad gyökök által okozott károkat. Tízóraira vagy uzsonnára mindennap el kellene fogyasztani 10 szem mandulát, és máris kevesebbet kellene költenünk ránctalanító készítményekre!
4. Paradicsom
Minimális a kalóriatartalma, viszont rengeteg vizet tartalmaz, ami belülrõl hidratálja és táplálja a bõrt. Ráadásul nagy mennyiségben találhatunk benne likopint, ami egy olyan hatékony antioxidáns, mely véd a veszélyes napsugarak káros hatásaitól és rugalmasabbá, fiatalabbá teszi a bõrt. Akkor sem kell lemondanod róla, ha diétázol: durumtésztával, friss bazsalikommal és néhány csepp olívaolajjal fenséges lakomában lehet részed!
5. Étcsokoládé
A magas kakaótartalmú fekete csokoládé nagyon sok áldásos összetevõvel büszkélkedhet. Azon túl, hogy hatékony afrodiziákum - vagyis fokozza a szerelmi vágyat -, gazdag flavonoidokban, amik segítenek a szervezet és a bõr fiatalságának megõrzésében. A mértékletesség természetesen kulcsfontosságú: elegendõ naponta két kockányit fogyasztani belõle, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból!
