Tévhitek a fogyással kapcsolatban

Milyen elképesztõ tévhitek terjengnek a köztudatban a fogyókúrával kapcsolatosan?

Az olyan tanácsok, mint a: „Ha le akarsz fogyni, akkor egyél minél kevesebbet! Más szóval kezdj el koplalni. Vagy, használd valamelyik turbó diétát! De még olyat is hallani, hogy tudósok fejlesztettek ki, 2 hetes fogyókúrát, amivel 18 kilót lehet fogyni.” Egyiket sem kívánom megcáfolni, mert elméletben és gyakorlatban mûködnek, mivel anno én is ezekkel a módszerekkel fogytam le. A statisztikák mégis azt mutatják, hogy a gyakorlatban keveseknek sikerül. Erre a legjobb példa az ismerõseim, akiknek már nem sikerült. Elkezdeni koplalni, és megvonni a szervezettõl az egészséges mûködéshez szükséges tápanyagokat? Lehetséges, de nem intelligens megoldás. Sõt, ez a legnagyobb probléma. Ha eddig valaki falta az ételt, most egye annak a töredékét?

Kevesen fogják kibírni és ehhez nagyon nagy lélekjelenlét, akaraterõ és kitartás szükséges. Fõleg úgy, hogy az ember egyre kevesebbet eszik, és csak egyre jobban kínozza magát, mert közben gyötri az éhség. Koplalásnál elsõ sorban azon múlik a sikeres fogyás, hogy ki fogja-e az illetõ bírni?

Én is a 2 év alatt, minden egyes nap nagyon keveset ettem, és bizonyos idõközönként csináltam a 2 hetes, vagy a turbó diétákat. Azért, hogy a szervezetemtõl megvonjam az étel jelentõs részét, és így azt a feleslegeimbõl szerezze be magának. Ezáltal ugye a zsírtartalékokhoz nyúl és így csökken az ember súlya. Ez az elmélet, nagy vonalakban.

De mi van a színfalak mögött, amit elfelejtenek megemlíteni? Az olyan nagy fogyásoknál, amikor 50, 80 vagy 100 kiló felesleget adnak le emberek, miért javasolják mindenképp az orvosi felügyeletet?

Gerbovics Péter, Életmód Tanácsadó