2024.03.19. - József, Bánk

7 tipp, hogy az egészséges pizza választáshoz

7 tipp, hogy az egészséges pizza választáshoz
A pizza sokak kedvence, de tény, hogy nem tartozik a kalóriaszegény ételek közé. Néhány tipp pizzarendeléshez, hogy a lehetõség szerinti legegészségesebbet válaszd.

A vékony tészta kevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, mint a vastag pizza. Néhány helyen már teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztát is kínálnak, ha teheted, emellett dönts!
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

A pepperoni szalámi, a kolbász és a bacon szalonna három a legzsírosabb húskészítmények közül, helyettük inkább a grillezett csirkére, a kanadai baconre vagy a marhahúsra essen a választásod. Az egyik legjobb választás az olívabogyó, de remek kiegészítõ még a paprika, a gomba, a brokkoli, a spenót és a szárított paradicsom is. Mindegyik alacsony kalóriatartalmú, és rengeteg vitamint és rostot tartalmaznak. Az édesszájúak pedig válasszák az ananászt.

A paradicsomszósz rengeteg antioxidánst tartalmaz, amelyek csökkentik többek között a szívpanaszok kialakulásának kockázatát. Ráadásul a szószban gyakran olyan tápláló zöldségek és fûszernövények is megtalálhatók, - mint például a fokhagyma -, amelyek segítenek a megfelelõ koleszterinszint karbantartásában.

A pizza magas kalóriatartalmának jelentõs részét adja a sajtban található zsír, ezért kérd kevesebb sajttal vagy inkább fetával a pizzád.

Ha pizzád úszik az olajban, evés elõtt szívasd fel egy kendõvel vagy szalvétával a felesleges zsiradékot.

Hogy ne faljd be a pizzát pusztán az éhségérzeted miatt, - és ily módon elkerüld a felesleges kalóriabevitelt -, egyél elõtte egészséges elõételt, például gyümölcsöt vagy zöldséget.

Medipress
Főzés, sütés, táplálkozás kapcsán a receptmix magazin hasznos receptekkel, főzési praktikákkal segíti a finomabbnál finomabb és egészséges reggeli, ebéd, vacsora elkészítését. Főzni jó, enni még jobb, együtt tapasztaltabbá válni a legeslegjobb!