Januártól fogyókúra?

Itt az ünnepek utáni fogyókúra ideje - a keserû ételek és a teaivás hasznos lehet

A hagyományos kínai orvoslás szerint a súlyfelesleg és az egészségtelen táplálkozás negatív hatásait keserû ételek, forró tea és gyógynövények fogyasztásával, valamint sok mozgással lehet ellensúlyozni, illetve megelõzni - tájékoztatta a recept.zug.hu magazint az egyik leghíresebb magyarországi kínai orvosprofesszor.

Mi a leghatásosabb út a fogyáshoz? Az ünnepi dõzsölés kellemetlen következményeként gyakran léphetnek fel zavarok a gyomor- és bélrendszerben, a sok zsír és alkohol pedig epehólyag-gyulladást és hasnyálmirigy-problémákat okozhat. Az is gyakori, hogy túl sok gyomorsav termelõdik. A hagyományos kínai orvoslásban ezek kezelésére a galagonyát használják nyersen vagy tea formájában.

Sokan az új évet drasztikus fogyókúrával kezdik, aminek szintén az emésztõrendszer látja kárát - állítja Csen Zsen (Chen Zhen), az orvostudományok kandidátusa, a Közép-Európai Kínai Orvosi és Gyógyszerészeti Közhasznú Egyesület elnöke, a Debreceni Orvostudományi Egyetem professzora.

A szigorú ételmegvonás helyett a kínai orvosok a keserû ételek - például keserû dinnye, balzsamkörte - és rostban gazdag italok, például szûztea fogyasztását javasolják.

A hosszú pihenés után a munka újrakezdése is sokszor gondot okoz. Ehhez alkalmazkodni kell, ami idõt vesz igénybe. A kínai orvosprofesszor szerint a fellépõ stressz csökkenthetõ friss oxigén bevitellel, hosszú sétákkal, sportolással, gyógyfürdõkkel.

Ami a diétát illeti, zöldség, gyümölcs, könnyû ételek, levesek, rizs és forró tea fogyasztása a legjobb választás.

A B-vitamin-bevitel serkenti az agymûködést, míg a zenehallgatás kellemes relaxációt biztosít a szervezet számára.