Tudta, hogy a kávénak számos jó hatása is van a szervezetre nézve, persze csak ha megfelelõ mennyiségben fogyasztjuk.
A túlzott koffeinbevitel ugyanis könnyen vezethet szívritmuszavarhoz, gátolja az agy rövid távú memóriájának megfelelõ használatát.
Kávé fogyasztásakor megfelelõ mennyiségû folyadékot is vigyünk a szervezetbe, hiszen a kávé sajnos vízhajtó hatással is rendelkezik, ezért ha nem figyelünk oda, akkor a kiszáradás veszélye is fokozódik.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
A kávé antioxidáns hatású, így segít megelõzni a daganatos betegségek kialakulását, fokozza a szív- és vesemûködést, gyorsítja az anyagcserét. A kávéban található koffein hatékonyan csökkenti az izomlázzal járó fájdalmat, ellazítja az izmokat így, könnyíti a légzést. Serkenti az agy vérellátottságát így kitûnõ ellenszere a migrénnek is. A kávéban lévõ klorogénsav, nikotinsav és trigonellin megakadályozza a fogszuvasodásért felelõs baktériumok elszaporodását a szájüregben.
De még a jóból is megárt a sok. És a kávé esetében ez bizony valóban így is van. A mértéktelen kávéfogyasztás sajnos nem túl hasznos a szervezet számára. A túlzott koffeinbevitel ugyanis könnyen vezethet szívritmuszavarhoz, és gátolja az agy rövid távú memóriájának megfelelõ használatát.
Arról sem szabad megfeledkeznünk, hogy kávé fogyasztásakor megfelelõ mennyiségû folyadékot is vigyünk a szervezetbe, hiszen a kávé sajnos vízhajtó hatással is rendelkezik, mindemellett, hogy a naponta többszöri kávézás hasmenést is okozhat. Így a kiszáradás veszélye is fokozódik.
Figyelni kell arra, hogy semmiképp se váljunk koffeinfüggõvé, mert kellemetlen elvonási tüneteket tapasztalhatunk, ha nem jutunk idõben a szükséges adagunkhoz. Ez pedig megnyilvánulhat akár komoly betegségek tüneteiben is. (pl. hányás, szédülés, depresszió, levertség, feszültség, izomfájdalmak).
A napi 1-3 csészényi kávé még nem számít túl soknak. Sokáig úgy gondolták, hogy a rendszeres kávéfogyasztás növeli a csontritkulás kockázatát, mert kivonja a kalciumot. Ez a kalciumveszteség azonban olyan csekély , hogy egyáltalán nem veszélyezteti csontjaink minõségét.