Nyári kortyok

Nyár és víz - szorosan összefüggõ fogalmak. Ha a Balatonon vitorlázunk vagy a strandon pancsolunk a medencében, talán nem is gondolunk arra, hogy e nélkül az elem nélkül a földi élet sohasem jött volna létre. Nyár és víz - szorosan összefüggõ fogalmak. Ha a Balatonon vitorlázunk vagy a strandon pancsolunk a medencében, talán nem is gondolunk arra, hogy e nélkül az elem nélkül a földi élet sohasem jött volna létre. Valószínûleg azon sem morfondírozunk, hogy testünk több mint 70 százaléka víz, és az sem fordul meg a fejünkben, hogy vajon hogyan szabályozhatjuk megfelelõen folyadék-kibocsátásunkat és -bevitelünket. A szomjúság azonban gyorsan eszünkbe juttatja, hogy sürgõsen valamilyen innivalóra van szükségünk. Felvetõdik a kérdés, vajon mivel oltsuk szomjunkat. Erre a célra a legalkalmasabbak az ásvány- és forrásvizek, de vigyázzunk, mert néhány ilyen termék (fõként a gyógyvizek, melyeket nem szabad összekevernünk az ásványvizekkel) magas ásványianyag-tartalma miatt nem fogyasztható korlátlanul. Emellett a zöld és a fekete teák ajánlhatók (hidegen és melegen egyaránt), és a különbözõ gyümölcsös, tejes turmixok is igen frissítõek és egészségesek ebben a meleg idõben. Talán a legolcsóbb és legfinomabb megoldást a gyümölcslevek kínálják. Ezeket már otthon is elkészíthetjük, de a kevés idõvel rendelkezõk meg is vásárolhatják a rostos, tartósítószer nélküli leveket. Ezek éppen rostanyag- és vitamintartalmuk miatt nemcsak finomak, de egészségesek is.

Persze nem lenne szükség vízpótlásra, ha nem veszítenénk vizet. A melegben azonban a test párologtatással próbálja meg hûteni magát, megõrizni állandó hõmérsékletét. Az izzadás természetes és hasznos folyamat, ám ha túlzott mértékû, akkor esztétikai és egészségi problémát is jelenthet. Akiknek nem elegendõ a különbözõ dezodoráló és izzadságátló szerek használata, az megpróbálkozhat a hagyományos gyógymódokkal. Hazánkban két olyan növény van, mely izzadásgátló hatású. Az orvosi zsálya és az izsóp vizes (és szeszes) kivonatai igen hatásosan csökkentik a kiválasztást.

Hazipatika.com