A látásunk is hatékonyan erõsíthetõ, ha a megfelelõ ételekkel ójuk szemünk egészségét! A látás megõrzésében fontos szerepet játszik számos vitamin, és étel. Ha ezeket fogyasztjuk, akkor szemünk egészségéért és erejéért is teszünk! Igen fontos szerepe van az A vitaminnak, illetve elõanyagának a béta-karotinnak, ami többek között a répában is megtalálható. A répaevés tehát jót tesz a szemünknek, és bõrünk állapotának is.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
Az E-vitamin segít megelõzni a szemlencse elhomályosodását és az ideghártya degenerációját, így érdemes e-vitamin és béta karotin komplexet szedni, ha a számítógép elõtt gyengül a szemünk. Ha a nyári huzatban szemgyulladást kapunk, akkor a B2 vitamin elõsegíti a gyógyulást.
A célzottan alkalmazott szemizom torna gyakorlatok elõsegítik a szem és a látás megõrzését, érdemes ilyeneket végezni. Változtassa tudatosan látószögét, végezzen rövid ideig szemkörzéseket, és néha szûrt fényben nézzen néhány másodpercre a napba, mert ez is jótékony lehet, ha nagyon rövid ideig végzi.
Ha úgy érzi, hogy látása romlott, keressen egy optikát és végeztessen szemvizsgálatot.