Rémálom ellen gyógytea

Az álmatlanság és a különbözõ alvásproblémák a lakosság közel 60%-át érintik. Az egészségtelen életforma, a túlóra, a stressz, a mozgáshiány valamint a felgyülemlett mindennapi problémák hatására minden negyedik ember rémálommal küszködik. Az rémálom hatására - az álmatlanságból kifolyólag - a nappalok egyre elviselhetetlenebbé válnak. A rémálom elsõsorban a stressz, az erõszakos Tv-mûsorok és filmek hatására, de bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet. Sokaknak ismerõs az alaphelyzet: az éjszaka közepén rémülten ébrednek, majd hosszú ideig képtelenek ismét elaludni. Az álmatlanság nemcsak a másnapi kedélyállapotra, de a munkavégzésre is negatív hatással van. Ennek következtében pedig pszichés rendellenesség és huzamosabb ideig fennálló diszkomfort érzése is kialakulhat. Mindez negatívan hat a szívmûködésre és a szorongás érzést is fenntartja.

Mielõtt azonnal gyógyszeres kezeléshez folyamodnánk, próbálkozzunk természetes hatóanyagokkal, elsõsorban nyugtató hatású teákkal. Ilyen többek között a hársfa, a kamilla, a komló, a citromfû, az orbáncfû és a kakukkfû, melyek segítségével megnyugszunk és ismét álomba merülünk. A stressz, a depresszív állapotok és az álmatlanság ellen az egyik leghatásosabb tea a macskagyökér (Valeriana), ami kamillával vegyítve még erõteljesebb hatást fejt ki.

Ezeket a gyógynövényeket nemcsak tea formájában fogyaszthatjuk, hanem aromaterápiás fürdõként is alkalmazhatjuk, mivel ezáltal is kifejtik relaxáló, nyugtató, álomba ringató hatásukat. Éppen ezért a levendula, a rozmaring, a kamilla, a hársfa és a kakukkfû nem hiányozhatnak házipatikánkból, hiszen a nyugtalan, álmatlan éjszakákon bármikor segítségünkre lehetnek.