Õszi méregtelenítõ gyümölcsdiéta

Ha gyakran kellemetlen teltségérzetet tapasztalsz, emellett pedig fáradt és ingerlékeny is vagy, éppen itt az ideje egy méregtelenítésnek!

A tisztítókúrát nem szabad túl sûrûn alkalmazni, azonban négyhavonta nem árt, ha kihasználsz egy hetet a megtisztulásra! A hét napos intenzív gyümölcsös-zöldséges méregtelenítõ kúrát idõzítsd úgy, hogy a kezdeti fáradtság ne legyen rossz hatással mindennapjaidra, és a következõ hetet már újult erõvel, egészségesen, és akár 4 kilóval karcsúbban kezdheted. A diéta alapja, hogy a lédús, rostokban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcsök javítják a keringést és a májfunkciót, ezzel segítve szervezetednek a káros méreganyagok kiválasztását.

Az elsõ három nap a diéta legnehezebb része, amikor a legjobban fognak hiányozni a sós, fûszeres húsételek. Ne add azonban fel ezen a ponton, és tarts ki a hét végéig, ugyanis három nap alatt még éppen csak elkezdenek felszabadulni a méreganyagok, amelyek az ezt követõ szakaszban ürülnek ki.

Ebben az idõszakban elõfordulhat, hogy fejfájás vagy émelygés kínoz: ebbõl tudhatod, hogy a mérgek lassan távozni készülnek. Légy tehát kitartó, és ezen a ponton túl is tartsd magad a kúrához, hogy végül teljesen megtisztulva élvezhesd újdonsült, karcsú alakod!