A rossz hír az, hogy még nem találták fel azt a csodapirulát, amelytõl egy csapásra lapos hasa lesz. Jó hír viszont az, hogy vannak ételek, amelyek segíthetnek abban, hogy laposabb legyen a hasfalad.
Ilyen például a spárga, amely természetes vízhajtó hatással bír, így segít abban, hogy a felesleges vízbõl adódó súlyproblémáknak könnyebben búcsút ints. A spárgából számos ízes fogást készíthetsz, próbáld ki például a spárgakrémlevest vagy a spenótos palacsintát zöld spárgával.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
Nemrég napvilágot látott tanulmányok ezt a gyümölcsöt a hastájékon lévõ zsír ledolgozásával hozták összefüggésbe, hiszen ha naponta fogyasztasz áfonyát, akkor az elõsegíti, hogy hatékonyabban szabadulj meg az itt felhalmozódott plusz kilóktól. Ha esetleg a piacon nem leled, akkor nyugodtan keresd a szupermarketben a fagyasztott változatot.
Citrusfélék
A citrusfélék igazán eredményesen támogatják az emésztést. Áztass forró vízbe néhány szelet citromot, majd kortyold el, locsolj egy kevés citromlét a salátádra, vagy ha rád tör az éhség, akkor hámozz meg egy narancsot, esetleg szerelkezz fel néhány darab mandarinnal.
Zöld tea
Bármily hihetetlennek is találod, a zöld tea igazából szinte teljes mértékben elpusztítja a felesleges kalóriákat. Valamint a napi folyadékbeviteledbe is beleszámít, tehát fõzz le néhány csészével belõle!
Papaya
Ez a trópusi gyümölcs lebontja a rostokat, ami nem megfelelõ emésztés eseten puffadást és gázokat eredményezhet.
Lazac
Gazdag omega-3 zsírsavakban, ami számos jó tulajdonsága mellett az emésztésre is pozitív hatással van. Ebédre készíts például sült lazacot pirított gombás körettel, így jól is fogsz lakni, és nem kell aggódnod a kilók miatt.
Víz
Mellõzd a gyümölcsleveket és a szénsavas üdítõket, válaszd inkább a hûsítõ ásványvizet! A víz kipucolja a méreganyagokat a vérkeringésedbõl, megelõzi az emésztési problémákat, és csökkenti a puffadást is.
Görögdinnye
Azok az ételek, amelyeknek magas a víztartalma, így például a görögdinnyének, elõsegítik a felesleges víztõl való mihamarabbi megszabadulást. A dinnyének amúgy is itt a szezonja, és a nyári hõségben ez az egyik legnagyszerûbb hûsítõ gyümölcs.
Joghurt
Ha joghurttal turbózod fel a napi tejtermékfogyasztásodat, akkor kevesebb zsír fog lerakódni a pocakodon. Emellett a joghurt számos „jó” baktériumot rejt magában, amellyel kiküszöbölhetõ a felfúvódás is.
Cosmopolitan
