Öröklõdik a túlsúly?

A család táplálkozási szokásai elõrevetítik a felnõttkori alkatunkat. A rossz minta nagyon ragadós!

A világon minden ötödik gyermek túlsúlyos. A gyermekkori elhízás azért veszélyes, mert a felnõttkori súlyproblémák – és az ezzel járó betegségek – fokozott kockázatát rejti magában. A fiatalkori túlsúlyért elsõsorban a szülõk felelnek, noha a genetikai hajlam is meghatározó lehet. Mégsem szabad pusztán erre hivatkozva elhárítani a problémát: diétával, egészséges életmóddal lehet tenni ellene. Tény, hogy ha mindkét szülõ és a nagyszülõk is túlsúlyosak, a gyermeknek nagyobb az esélye az elhízásra. Ez jórészt a család táplálkozási szokásainak és életmódjának köszönhetõ. Ha a felnõtt családtagok keveset mozognak, rendszertelenül táplálkoznak, és az asztalra egészségtelen ételek kerülnek, a gyermek a rossz mintát sajátítja el, és ezt követi majd felnõttkorában is. A szülõknek tehát elõször a saját életvitelüket kell megváltoztatniuk, hogy utódaik egészségesen élhessenek, elvégre a gyermek azt eszi, amit a családban kap.

Az étkezés komoly ügy: soha ne büntesse vagy jutalmazza gyermekét azzal, hogy megvon tõle valamit, vagy édességgel traktálja. Ezek a momentumok rögzülnek, felnõttkorban visszaköszönnek: az illetõ saját magát fogja büntetni vagy jutalmazni – ételekkel, illetve ételek megvonásával.