2024.03.28. - Gedeon, Johanna

Ételek, melyektõl gyakrabban kell pisilni

Ételek, melyektõl gyakrabban kell pisilni
Az inkontinencia legfõbb tünete, hogy gondot okoz a vizelet visszatartása. Természetesen szüksége van arra, hogy hidratálja a szervezetét ahhoz, hogy egészséges legyen. De a túl sok folyadék fogyasztása egyúttal gyakoribb vizelési ingert is jelent, melyet hiperaktív hólyag szindrómának is neveznek. Ne fogyasszon 2 liternél több folyadékot naponta, és annak nagyrészét is napközben igya meg. Este már csak kevesebb folyadékot fogyasszon, így elkerülheti, hogy éjszaka kelljen felébrednie és a WC-re rohangálnia.
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

Alkohol

Sör, bor, likõr, vagy bármiféle alkohol dehidratálja a szervezetet, mégpedig úgy, hogy növeli a vizeletkiválasztás mértékét. Az alkohol hatására emellett az agy hamis jeleket küldhet a hólyagnak arról, mikor ürítsen. Tehát amennyiben késztetéses inkontinenciája, vagy hiperaktív hólyagja van, csökkentse az alkoholbevitelt.

Koffein

A koffein stimulálja a hólyagot, és vizelethajtóként mûködik. A koffeinbevitel csökkentése segít a hiperaktív hólyag kezelésében. Nem kell azonban teljesen lemondania a kávéról, teáról és a kóláról, csak válassza a koffeinmentes változatot. A csokoládé szintén tartalmaz koffeint, ám abból sajnos nem létezik koffeinmentes változat. Nem tud lemondani róla? Napközben fogyassza, és fokozottan figyeljen arra, hogy este már ne juttasson koffeint a szervezetébe.

Savas ételek és italok

A citrusfélék, az azokból készült italok, és a paradicsom, a kávé és a tea mind irritálják a hólyagot, ezért a legjobb, ha csökkenti azok bevitelét, ha csökkenteni szeretné az inkontinencia tüneteit. Noha egy másik savas étel, az áfonylé segít a húgyúti fertõzések kezelésében, nem csökkenti a hiperaktív hólyag tüneteit. A savas ételek fogyasztásának csökkentése nem csak az inkontinencia tüneteit csökkenti, hanem a gyomorégést is enyhíti.

Szénsavas italok

A buborékos italok az érzékeny hólyagot irritálhatják. Nem csak az üdítõk fogyasztását ajánlatos csökkentenie, de a habzóbor és pezsgõ is kiválthat hiperaktív hólyag tüneteket.

Fûszeres ételek

Csili, salsa, wasabi: ezek a csípõs ételek nem csak az ízlelõbimbókat teszik tönkre, vagy a szemet irritálják, de a az inkontinencia tüneteit is erõsítik. Mindenki másként reagál, ezért fontos, hogy megfigyelje, Önre melyik fûszer milyen hatással van.

Édesítõszerek

A cukor, a méz, és a mesterséges édesítõszerek mind irritálják a hólyagot, így ezeknek az étrendben való csökkentésével a fürdõszobai látogatások száma is kurtítható.

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek súlyosbíthatják az inkontinencia tüneteit. Ide tartoznak egyes vérnyomásgyógyszerek, vízhajtók, kalcium csatorna blokkolók, melyek ellazítják a hólyagot, és növelik a vizelet kiválasztást. Bizonyos antidepresszánsok megnehezítik a hólyag összehúzódását, az izomlazítók pedig ellazítják a hólyag izmait. Az altatók szedése közben elõfordulhat, hogy késõn, vagy egyátalán nem veszi észre, hogy a hólyagja tele van. Amennyiben bárminemû hólyagproblémát észlel, kérdezze meg orvosát, okozhatja-e azt valamely gyógyszer mellékhatása, illetve mely gyógyszerek súlyosbíthatják a tüneteit! Ha bárminemû inkontinenciás zavart tapasztal, fontos a megfelelõ étrend. Nem kell azonnal, és teljesen lemondania a fentiekben felsorolt ételekrõl. Figyeljen oda arra, hogy azok kiegyensúlyozottan legyenek jelen az étrendjében, s a délutáni, vagy esti étkezésbõl inkább hagyja ki õket.

Főzés, sütés, táplálkozás kapcsán a receptmix magazin hasznos receptekkel, főzési praktikákkal segíti a finomabbnál finomabb és egészséges reggeli, ebéd, vacsora elkészítését. Főzni jó, enni még jobb, együtt tapasztaltabbá válni a legeslegjobb!