2024.03.28. - Gedeon, Johanna

Enni, enni, enni

Enni, enni, enni
Táplálkozási szokásainkat tekintve igen rosszul állunk, ennek következményeként sok az elhízott ember. Általánosságban elmondható, hogy az evés szinte pótcselekvés az életünkben. Igazából legtöbbünk nem is veszi észre, milyen rossz szokásokat vett fel, csak értetlenül áll a mérleg mutatta szám elõtt. Amíg ezeket a rossz berögzõdéseket nem tudatosítjuk, addig igen kicsi az esély, hogy hatékonyan változtatni tudunk rajta. Eszünk például, ha már tele vagyunk...
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

...de a tányérunkon maradt még étel - ez abból fakad, hogy ha sokféle finomságot tálalnak egyszerre, akkor nehéz ellenállni a vágynak, hogy mindenbõl alaposan pakoljunk a tányérunkra. Eszünk akkor is, ha a mi tányérunk ugyan már üres, de a gyerekek otthagytak egy kis maradékot az övéken, mert hát "semmi nem mehet kárba".

Eszünk akkor is, ha az étteremben a vártnál nagyobb adagot kaptunk, de nem lehet otthagyni, mert ki lett fizetve. Az elvitel sajnos nem mindenhol megoldott, ráadásul a pincérek néha úgy néznek egy ilyen kívánság hallatán az emberre, mint egy kéregetõre, aki ráadásul fukar is. Más országokban ez a legtermészetesebb óhaja a vendégnek.

Eszünk, ha csalódás ért bennünket, és néhány finom falattal megvigasztalva érezzük magunkat. De ez a nassolás kiterjedhet egy általános stresszhelyzetre is, amikor aztán se vége, se hossza a - leginkább szénhidráttartalmú - csipegetésnek. Ami habzsolásba torkollhat, ha különösen nagy problémát kell megoldanunk.

Eszünk akkor is, ha egyedül érezzük magunkat, mert a falatozás oldja a magány perceinek súlyát. De akkor is, ha szomorúak vagyunk, fõleg csokoládét, ami egyenesen boldoggá tesz bennünket. Eszünk akkor, ha a többiek is esznek, olyan erõs a csoportkényszer - és amúgy is kedvesen biztatnak, igazán nem lehet ellenállni, még akkor sem, ha csak félórája reggeliztünk.

Eszünk állva, mert rohanunk, és ezzel mintegy kigúnyoljuk a saját szervezetünk emésztési igényeit. Persze ülve is, pontosabban a tévé elõtt a kanapé sarkában kuporogva - még el sem ért a film az elsõ reklámblokkig, és máris üres egy sósmogyorós zacskó. És akkor is, ha csak pohár tejfölért ugrottunk le a boltba, de a pékség csábító ajánlata - két vaníliás fánk ma csak feleannyiba kerül, mint máskor! - foglyul ejt, és meggyõz arról: venni és enni kell. Eszünk a barátainknál, a rokonainknál, illembõl - ha mégsem, és inkább tûrjük a szemrehányó szavakat, akkor otthon fogjuk rossz lelkiismeretünket valami csemegével megnyugtatni. Eszünk a munkahelyi fogadáson, mert van mit, és mert ingyenes: a cég fizeti.

Eszünk, ha nincs mit csinálni, vagy mert várni kell: pályaudvaron, benzinkútnál, bárhol, ahol nyakunkba szakad egy üres negyedóra. De ha otthon fordul elõ, hogy semmihez nincs kedvünk - amit sokan úgy fordítanak le magukban, hogy unatkoznak - akkor is mindig kéznél van a hûtõ, mint kimeríthetetlen ötlettár. Ráadásul próbálkozunk a rendszeres életvitellel, és mindemellett kiadósan étkezünk a megszabott ebéd- és vacsoraidõben is.

Holgyforum.hu
Főzés, sütés, táplálkozás kapcsán a receptmix magazin hasznos receptekkel, főzési praktikákkal segíti a finomabbnál finomabb és egészséges reggeli, ebéd, vacsora elkészítését. Főzni jó, enni még jobb, együtt tapasztaltabbá válni a legeslegjobb!